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所属行业	机械、部件相关的服务
厂家/商户所在地	山东-潍坊
公司名	山东禹城市一明体育健身器材厂
主营产品	济南健身器材

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不管您以怎样的速度行走，先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。
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