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所属行业	保险
厂家/商户所在地	北京-北京
公司名	北京锦绣翔云体育文化有限公司
主营产品	乒乓培训,乒乓球教练,乒乓球学习班,乒乓球器材

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乒乓球私人教练 北京乒乓球教练 少儿乒乓球培训【翔云】

翔云乒乓球培训中心教你如何打好乒乓球之攻略
多球训练计划：
1、  正手攻球、反手推挡
要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点练习
动作完整、迅速、协调，掌握控球能力，注意回球路线。
2、  连续性反手推挡，右手快攻（左推右攻）
要求：正、反手动作结合自如，步伐移动迅速，**
      熟练掌握控球能力，注意回球路线

3、  推挡、侧身攻、扑正手（推、侧、扑）
要求：各动作结合自如，步伐移动迅速，**
     熟练掌握控球能力，注意回球路线

第二阶段：

1、正手位/侧身位正手拉球
要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点练习
      动作完整，协调，步伐移动迅速
      熟练掌握控球能力，注意回球路线变化

2、反手位搓下旋球
要求：动作完整，协调，控制回球的落点，旋转的变化
      注意长短结合，转与不转相结合
3、反手拉球
要求：熟练掌握动作要领
动作完整，协调，步伐移动迅速，熟练掌握控球能力。
4、  正手位/侧身位正手中远台拉弧旋球
要求：熟练掌握动作要领
动作完整，协调，步伐移动迅速
      熟练掌握拉弧旋球的方法，注意回球路线变化

第三阶段：

1、  反手搓、侧身拉/侧身攻、扑正手
要求：各动作结合自如，步伐移动迅速，**
熟练掌握拉弧旋球的方法，注意回球路线变化
2、  正手挑/正手搓，反手攻/侧身拉/侧身突击、正手攻
要求：各动作结合自如，步伐移动迅速，**
      注意回球路线变化

3、  正反手拉弧旋球结合
要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调
      熟练掌握回接弧旋球的方法，运用灵活、**

4、  发球抢攻

要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调
      各个动作结合自如，步伐移动迅速，**
      注意回球路线变化

5、  接发球抢攻

要求：掌握动作要领
  动作自如，**判断落点，步伐移动迅速，**

6、  发球

要求：掌握多种发球方式，运用灵活
7、  比赛

要求：在实战中熟练运用各种技术**个人打法

联 系 人：娄进 先生
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